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海参是一种很补的食物，而妈妈们生宝宝需要消耗很大的力气，吃海参也可以补充一点体力。但是不要吃太多。过犹不及，保持饮食的营养平衡即可。只要不食用一些生冷刺激性的食物都可以。平常可以多吃点蔬菜，水果等等。到晚期的孕妇要注意少食多餐，保持体力。